最近SNSで見かける「マコモ湯構文」。
なんとなく面白いけど、意味が分からないまま使うと滑るし、場合によっては別の話（マコモ湯そのもの）と混ざって誤解されることもあります。
結論：マコモ湯構文とは？
「実は私、〇年間〇〇してません！〇〇って知ってますか？」の形で、
“告白 → 問いかけ”の落差を楽しむSNSの文章テンプレ（ミーム）です。
この記事では、意味・元ネタ・コピペできるテンプレと、すぐ使える例文をまとめます。
さらに、検索で一緒に出やすい「マコモ湯」との混同や、衛生面の話題に関しても中立に整理します。
マコモ湯構文とは？【意味を一言で】
マコモ湯構文は、SNSで流行した文章の“型（テンプレ）”です。特徴はシンプルで、だいたい次の3点。
- 長期間やっていない（orしていない）ことを突然告白する
- インパクトのある事実で引きつける
- 最後に「〇〇って知ってますか？」で締める
基本フォーマット
実は私、〇年間〇〇してません！〇〇って知ってますか？
マコモ湯構文の元ネタは？いつから流行った？
「マコモ湯構文」と呼ばれるテンプレが広く知られるきっかけは、2024年12月にInstagramへ投稿された動画が拡散したことだと説明されています。
“〇年間〇〇していません！〇〇って知ってますか？”という型が、そこから派生してミーム化しました。
参照：話題化の経緯（報道・解説）｜ Real Sound（2025/01/20）
この構文が広がった理由は、ざっくり言うと「え、マジ？」の衝撃と、最後の問いかけによるコメント誘発が強いから。
一度型ができると、あとは中身を差し替えるだけで大喜利化しやすいのもポイントです。
テンプレ早見表【コピペOK】
| 種類 | テンプレ（骨格） | 使う場面 | ウケやすいポイント |
|---|---|---|---|
| 基本形 | 実は私、〇年間〇〇してません！〇〇って知ってますか？ | 初見向け | “告白→問いかけ”の落差 |
| 共感型 | 実は私、〇年間〇〇できてません…同じ人いますか？ | あるある投稿 | 共感コメントが伸びる |
| ネタ型 | 実は私、〇年間〇〇してません！（※架空）〇〇って知ってますか？ | ミーム遊び | 架空概念で大喜利 |
| 真面目風 | 実は私、〇年間〇〇してません。理由は〇〇。〇〇って知ってますか？ | 解説・啓発っぽい投稿 | “それっぽさ”で拡散 |
コピペ用：基本テンプレ
実は私、〇年間〇〇してません！ 〇〇って知ってますか？
派生テンプレ3選（ちょい強いやつ）
① ネタ・ボケ型（架空概念で大喜利）
実は私、〇年間〇〇してません！（※架空） 〇〇って知ってますか？
「※架空」を入れるだけで、誤解されにくくて安全。初手におすすめです。
② 共感型（コメントが伸びやすい）
実は私、〇年間〇〇できてません…。 同じ人いますか？
③ 真面目風（“それっぽい”のにオチを作れる）
実は私、〇年間〇〇してません。 理由は〇〇です。 〇〇って知ってますか？
すぐ使える例文20選【用途別】
日常ネタ
- 実は私、3年間プリンターのインク替えてません！「奇跡の黒」って知ってますか？
- 実は私、1年間コンビニのレシート捨ててません！「財布圧縮」って知ってますか？
- 実は私、半年間水筒洗ってません！（※架空）「熟成」って知ってますか？
仕事・意識高い風（からのオチ）
- 実は私、2年間“根性”で会議してません！「議題」って知ってますか？
- 実は私、1年間タスク管理アプリ開いてません！「脳内運用」って知ってますか？
- 実は私、半年間“気合い”で資料作ってません！「テンプレ」って知ってますか？
美容・健康風（※断定せずネタに寄せる）
- 実は私、1年間“ながらストレッチ”してません！（※架空）「呼吸」って知ってますか？
- 実は私、半年間スキンケア迷走してません！「保湿」って知ってますか？
- 実は私、3年間“根拠のない健康法”信じてません！「睡眠」って知ってますか？
恋愛
- 実は私、2年間ときめいてません！「推し」って知ってますか？
- 実は私、半年間“駆け引き”してません！「素直」って知ってますか？
- 実は私、1年間LINEの返信で悩んでません！「通知オフ」って知ってますか？
オタク・趣味
- 実は私、10年間“積みゲー解消”してません！「プレイ時間」って知ってますか？
- 実は私、5年間推し活の出費抑えてません！「尊さ」って知ってますか？
- 実は私、3年間「来期こそ痩せる」してません！「今期」って知ってますか？
自虐（共感が取れる）
- 実は私、1年間部屋片付けてません…。「床」って知ってますか？
- 実は私、半年間“早寝”できてません…。「夜更かし」って知ってますか？
- 実は私、3年間“やる気”見つけてません…。「締切」って知ってますか？
「マコモ湯構文」と「マコモ湯」は別物【混同注意】
ここ、検索で混ざりやすいのでハッキリ分けます。
| 用語 | 何の話？ | この記事で扱う？ | 補足 |
|---|---|---|---|
| マコモ湯構文 | SNSで流行した文章テンプレ（ミーム） | ✅ 扱う | 元ネタ・テンプレ・例文を解説 |
| マコモ湯 | 入浴法として語られることがある（文脈が別） | △ 軽く触れる | 衛生面は一般論として注意喚起 |
衛生面の話題に触れるなら（一般論として）
「マコモ湯」そのものの是非を断定するのではなく、“長期間換水しない・追い焚きで循環させ続ける”状況の一般論として触れると、記事が安全で信頼性も上がります。
一般的な注意ポイント（家庭向け）
- 何日もお湯を抜かず追い炊きを続けると、配管内で停滞し菌が増殖するリスクが高まると注意喚起されています。
- 自治体の案内では「浴槽の湯は毎日交換」「浴槽や浴室内は毎日洗浄」などが推奨されています。
参照：家庭での予防対策（自治体）｜ 大津市「家庭におけるレジオネラ症の予防対策について」
参照：循環式浴槽の管理（国の資料）｜ 厚生労働省「循環式浴槽におけるレジオネラ症防止対策マニュアルについて」
※本記事は医療的助言を目的としたものではありません。健康・衛生に関する判断は、自治体や専門機関の情報、取扱説明書等を確認してください。
よくある質問（FAQ）
Q. マコモ湯構文って結局なに？
SNSで流行した「実は私、〇年間〇〇してません！〇〇って知ってますか？」という文章テンプレ（ミーム）です。
Q. 使い方のコツは？
コツは「告白（意外性）」→「問いかけ」の落差です。誤解が怖い場合は「※架空」を添えると安心。
Q. マコモ湯（入浴法）と同じ話？
別物です。この記事は“構文＝文章テンプレ”の解説で、健康効果の断定はしません。
まとめ：マコモ湯構文は「型」が分かれば一瞬で使える
- マコモ湯構文＝SNSの文章テンプレ（ミーム）
- 基本は「実は私、〇年間〇〇してません！〇〇って知ってますか？」
- 迷ったら「※架空」を付けて安全運転
- 「マコモ湯」そのものの話は別文脈なので混同に注意
最後にもう一回：コピペ用テンプレ
実は私、〇年間〇〇してません！ 〇〇って知ってますか？
