「Threadsを辞めたいけれど、Instagramまで消えたらどうしよう…」
「アカウント削除と利用解除、どっちを選べばいいの？」
Threads（スレッズ）を始めたものの、あまり使わなくなったので整理したい。でも、大切なインスタのアカウントに影響が出るのが怖くて動けない方は多いはずです。結論から言うと、現在はInstagramを残したまま、Threadsだけを安全に削除できます。
この記事でわかること
- 【結論】Instagramを消さずにThreadsだけ削除する方法
- 【比較】「削除」と「利用解除（一時停止）」の違い
- 【手順】失敗しないための最新・削除ステップ
- 【注意】削除後にデータはどうなる？復元はできる？
1. Threadsアカウント削除で最も多い誤解
Threadsがリリースされた直後は「Threadsを消すとInstagramも消える」という仕様が話題になりましたが、現在は仕様がアップデートされています。
Meta社（旧Facebook）の公式ヘルプセンターでも、以下のように明記されています。
Threadsプロフィールを削除しても、Instagramアカウントは削除されません。
引用元：Instagramヘルプセンター
つまり、正しい手順で行えば、お気に入りの写真やフォロワーがいるInstagramアカウントに傷をつけることなく、Threadsだけを「断捨離」することが可能です。
2. ThreadsとInstagramの意外な関係
Threadsは独立したアプリに見えますが、構造上は「InstagramをベースとしたSNS」です。そのため、管理はInstagramと共通の「アカウントセンター」という場所で行います。
重要：アカウントセンターとは？
Meta社が提供するInstagram、Facebook、Threadsの設定を一括管理する場所です。Threadsの削除設定もここに含まれています。
※参考：Metaについて – Threads
3. 「削除」か「利用解除」か？判断基準をチェック
Threadsを整理する方法には、大きく分けて3つの選択肢があります。あなたの目的に合わせて選びましょう。
| 項目 | 削除（完全退会） | 利用解除（一時停止） | 非公開設定 |
|---|---|---|---|
| データ残存 | 完全に消去される | Metaサーバーに残る | すべて残る |
| 復元可否 | 30日以内なら可能 | いつでも再開可能 | 即座に変更可能 |
| Instagram影響 | なし | なし | なし |
| おすすめ | 二度と使わない人 | 少し距離を置きたい人 | 身内だけで使いたい人 |
引用元：BIGLOBEしむぐらし・App-Livより集計
4. Threadsアカウントの削除手順（最新版）
スマホアプリから5分で完結する、最も確実なステップを解説します。
- Threadsアプリを開き、右下のプロフィールアイコンをタップ
- 右上の「二本線（メニュー）」をタップ
- 「アカウント」を選択
- 「プロフィールを利用解除または削除」をタップ
- 下部の「プロフィールを削除」を選択
- パスワードを入力し、最終確認画面で完了
※PCブラウザから削除できない場合は、スマホアプリの最新版へアップデートしてからお試しください。
5. 削除後に起こること【復元期間に注意】
削除ボタンを押したからといって、その瞬間にすべてのデータが消滅するわけではありません。Meta社は「猶予期間」を設けています。
- ● 操作直後：あなたのプロフィールや投稿は誰からも見えなくなります。
- ● 30日以内：気が変わった場合、再ログインすればデータを戻せます。
- ● 30日経過後：Metaのサーバーからデータが完全削除され、復元は不可能になります。
6. 削除できないときのチェックリスト
もし上記の手順で進めない場合は、以下の原因が考えられます。
- アプリが最新ではない：古いバージョンだと「削除」項目が表示されないことがあります。
- Instagram側でロックがかかっている：連携元のインスタ側でセキュリティ問題が発生している場合、Threadsの操作も制限されます。
- 削除したばかり：一度削除操作をした後、30日以内にログインしてしまうと削除がキャンセルされます。
まとめ：安心してSNSを整理しよう
「Threadsを消すとインスタも消える」という不安は、もう過去のものです。
- 現在の仕様では、Threadsだけを安全に削除できる
- 迷っているなら、データが残る「利用解除」もアリ
- 削除しても30日間はやり直しが可能
SNSは本来、楽しむためのツールです。管理が負担になっているなら、一度リセットして身軽になってみてはいかがでしょうか？
