「Twitter（X）のおすすめ（For You）が興味ない投稿だらけ…」
「一度見ただけの話題が延々出てくる…」
そんな時に検索されるのが 「twitter おすすめ リセット」 です。
先に結論から言うと、“おすすめをワンタップで完全初期化するボタン”は基本的にありません。ただし、おすすめの学習（シグナル）を減らし、再学習させることで、実質リセットに近い状態は作れます。
- おすすめは完全リセットできるのか（結論）
- 最短で「リセットに近づける」7手順
- おすすめ自体を“見ない”現実的な方法
- 直らない時に見直すポイント（原因チェック）
結論：Twitter（X）のおすすめは「完全リセット」ではなく“再学習”が正解
Twitter（X）のホームには、主に「For You（おすすめ）」と「Following（フォロー中）」があります。おすすめ（For You）は、あなたの行動（閲覧・反応・検索など）をもとに投稿が並ぶ仕組みです。
そのため、最短で改善するコツは「おすすめを壊す」より「おすすめに渡す情報を整理する」こと。具体的には、不要なシグナルを減らし、必要なシグナルを増やします。
引用元（公式）：For You（おすすめ）とFollowingの仕組み
いきなり「全部消す」発想より、①不要な投稿を減らす → ②興味ある投稿を増やすの順が成功しやすいです。
おすすめが変になる主な原因（まずはここを潰す）
おすすめが荒れる原因は「バグ」ではなく、だいたいユーザーの行動が学習されているケースです。よくある原因は次のとおり。
- 一瞬見ただけの動画・炎上ネタを何回も見てしまう
- 皮肉やツッコミで反応（返信・引用）してしまう
- 興味本位で検索した話題が残っている
- 昔の趣味でいいね／リポストした履歴が効いている
- Topics（トピック）をフォローしている／勝手に関連付けられている
→ 次章の手順は“効く順番”で並べています。
【最短】おすすめをリセットに近づける7つの手順（効く順）
おすすめを“実質リセット”に近づけるには、効果が出やすい順にやるのがコツです。全部やらなくてもOKですが、まずは上から3つが優先です。
手順1：おすすめ投稿で「興味がない」＋関連アカウントを整理
おすすめに出た投稿を開き、メニューから「興味がない」相当の操作を使います。さらに、同じ発信元や関連アカウントが邪魔ならミュート／ブロック／フォロー解除も検討します。
1回だけでは弱いので、同ジャンルが出るたびに“淡々と処理”すると効きが早いです。
引用元（公式）：Xで表示内容をコントロールする方法
手順2：興味ないアカウントをミュート／ブロック
おすすめが荒れる典型は、特定アカウント（または特定界隈）が強く出ている状態。
まずはミュートで様子を見て、改善しない・不快ならブロックでもOKです。
- ミュート：見たくないが“角を立てたくない”時に便利
- ブロック：関わりたくない・不快が強い時に有効
手順3：過去の「いいね／リポスト」を外す（効きが強い）
おすすめが“昔の趣味”に引っ張られる場合、過去のいいねやリポストが原因になっていることがあります。
面倒ですが、直したいジャンルだけでもいいね解除すると再学習が進みます。
手順4：フォロー整理（“惰性フォロー”を減らす）
フォローしているアカウントの発信内容が変わったり、惰性でフォローが増えると、おすすめもズレやすくなります。
「今ほしい情報」に合わないフォローを整理すると、For Youも安定します。
手順5：Topics（トピック）を解除する
Topics（トピック）はおすすめに影響する要素のひとつです。興味が薄れたトピックは解除しておきましょう。
引用元（公式）：Topicsのフォロー／解除
手順6：検索履歴／保存した検索を削除する
興味本位で検索したキーワードが、関連するおすすめの“種”になることがあります。
不要な検索（保存した検索を含む）は削除しておくと、ノイズが減ります。
引用元（公式）：保存した検索（Saved searches）
手順7：パーソナライズ設定を見直す（必要な人だけ）
「おすすめが濃すぎる」「行動追従が嫌」という人は、パーソナライズ（カスタマイズ）関連の設定を見直す選択肢があります。
ただし、設定を弱めると利便性が下がる場合もあるため、必要な人だけでOKです。
引用元（公式）：パーソナライズとデータ設定
まず何をやればいい？最短リセット手順 早見表
| 優先度 | やること | 目的 | 期待できる効果 | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | おすすめ内で「興味がない」＋ミュート/ブロック/フォロー解除 | 不要な投稿・アカウントを減らす | 類似投稿が減りやすい | 即〜数日 |
| 2 | Topics（トピック）を解除 | 興味関心の種を削る | 該当ジャンルのおすすめが減る | 数日 |
| 3 | 保存した検索を削除／検索行動の見直し | 行動シグナルを薄める | 関連おすすめのノイズを抑制 | 即〜数日 |
| 4 | パーソナライズ設定の見直し（必要な人だけ） | 収集・利用範囲を調整 | おすすめの“濃さ”を弱める可能性 | 数日〜 |
参考（公式）：For Youの仕組み / Topics / 保存した検索 / パーソナライズ設定
おすすめを「見ない」設定はできる？（非表示にしたい人向け）
「リセットより、とにかくおすすめを見たくない」という人も多いです。
現実的な対処は、Following（フォロー中）を中心に使うこと。
- ホームを「Following（フォロー中）」に切り替えて使う
- 特定ジャンルだけ見たいなら「リスト」運用に寄せる
- おすすめで不快な話題は、ミュート／ブロックで“入ってくる入口”を塞ぐ
引用元（公式）：For YouとFollowingの説明
やっても直らない…を解決するチェックリスト
「手順をやったのに直らない」場合、次のパターンが多いです。
| 症状 | よくある原因 | 対処 |
|---|---|---|
| 興味ない投稿が減らない | 同ジャンルを見続けている（閲覧・滞在・反応） | 数日「見ない」＋出たら淡々とミュート/ブロック |
| Topicsを外したのに出る | 他の行動（検索・閲覧）が残っている | Topics解除＋検索の見直し＋関連アカウント整理 |
| おすすめを消したいのに消えない | 完全非表示ではなくタブ切替が前提 | Following中心＋リスト運用で“おすすめ依存”を下げる |
おすすめの変化は即日〜数日で出ることもありますが、行動が元に戻ると再びおすすめも戻りやすいです。
直したい間は「見ない」「反応しない」「興味ない処理」をセットで続けるのがコツです。
よくある質問（FAQ）
Q1. おすすめを一発で完全リセットする方法はありますか？
A. 現実的には「ワンタップ完全初期化」は期待しない方が安全です。代わりに、この記事の7手順で学習シグナルを整理して再学習させるのが最短ルートです。
Q2. どれくらいでおすすめは変わりますか？
A. 早ければ当日〜数日で変化します。反映されない場合は「同ジャンルを見続けている」「検索・いいねが残っている」などの要因が多いです。
Q3. 新しいアカウントを作れば解決しますか？
A. 一時的には“まっさら”に近づきますが、同じ見方をすると同じように学習されます。まずは本記事の手順で改善を試すのがおすすめです。
Q4. おすすめを見ない運用にできますか？
A. Following（フォロー中）中心にする／リスト運用に寄せるのが現実的です。
参考（公式）：XのRecommendationsについて
X（旧Twitter）は設定画面や名称が変更されることがあります。この記事は手順の考え方（シグナルを減らし再学習させる）を軸にしているので、表示名が変わっても同じ目的の項目を探せば対応できます。
