共働きで子ども2人がきつい…回らない原因と、少し楽にする優先順位

共働きで子供が二人。
「朝からもう無理」「帰宅してからが地獄」「毎日が締切みたい」――こう感じる日が続くと、何をどう直せばいいのかも分からなくなります。

しかも厄介なのは、頑張っても頑張っても“回ってる感”が戻りにくいこと。
体力が尽きるだけじゃなく、気持ちの余白まで削られて、夫婦の空気もピリつきやすくなります。

ただ、ここで一つだけ言い切れるのは、きつさは「要領」や「根性」だけの問題になりにくいということです。
共働き×子供二人は、詰みポイントが増える構造になりやすい。だから詰む。

コツは「全部を良くする」ではなく、まず“燃えてる場所を1つだけ”消すこと。
1か所消えると、連鎖でラクが戻ります（夜が整う→朝のHPが戻る、など）。

共働きで子供二人がきついと感じるのはなぜ？

子供が二人になると、忙しさは単純な2倍ではなく「分岐」が増えます。
たとえば、朝だけでも「着替え」「持ち物」「連絡帳」「朝食」「送迎」が同時進行になりやすく、どれか一つ詰まると全体が崩れます。

さらに、共働きだと“崩れた後のリカバリー”が難しくなります。
予定が遅れる→仕事に影響→帰宅後に皺寄せ→就寝が遅れる→翌朝さらに崩れる、という循環が起きやすいです。

よくある「回らないループ」

「時間が足りない」だけじゃなく、判断の回数が多すぎるのも大きな原因です。
夕飯どうする？風呂先？宿題いつ？明日の準備は？――この“細かい判断”が毎日積み上がると、体力より先に脳が疲れます。

SNSや周囲の話を見ていると、「みんな普通に回してる」ように見えます。
でも、実際はどこかを捨てて回している家庭が多いです。

たとえば、こんな“捨て方”がよくあります。

問題は「捨ててること」自体ではなく、何を捨てているかが家庭内で共有されていないこと。
共有されていないと、「なんで私ばっかり」「相手は余裕そう」と感じやすくなります。

自分を責めやすいタイミング

こういう時期に「自分だけダメ」と思うのは、かなり自然な反応です。
ただ、その思考のまま「もっと頑張る」に寄ると、燃え尽きやすくなります。

二人育児で負担が増えやすいのは、朝・夕方・夜・体調不良の4つが鉄板です。
ここは「家庭の設計」が出る場所で、放置すると毎日燃え続けます。

まずはこの表を見て、「うちはどこが一番燃えてる？」を1つだけ選ぶのが第一歩です。
2つ以上同時に直そうとすると、だいたい続きません（疲れてるから）。

いきなり「時短テク」「家事効率化」を盛るより先に、まず効くのは“炎上を減らす設計”です。
具体的には、次の3つを先に整えると、体感が変わります。

最初に触ると効きやすい“詰みポイント”チェック

この中で一番しんどいものを1つだけ選びます。
そして「その1つだけ、ラクにする」ことに集中したほうが、結果的に全体が戻りやすいです。

二人育児がきついとき、ありがちな落とし穴は「全部を100点で回す」前提です。
現実は、100点運用は長く続かないので、基準を下げる・捨てる・固定するが強いです。

ラクになりやすい優先順位

夫婦が揉めやすいのは「タスク」より「窓口」

ゴミ出しや風呂掃除みたいな“見える家事”は分担しやすいですが、
しんどいのは、補充・連絡・予約・提出物・予定調整みたいな“窓口タスク”です。